Oma (työ)hyvinvointisuunnitelmaniTerveys. Tällä hetkellä tunnen itseni terveeksi. Vaikka ylipainoa on enemmän kuin tarpeeksi, niin en koe itseäni siltikään sairaaksi
O. o. n. y. t. k. i. a. u. e. h. d. ä. p. v. s. l. j. m. L. N. H. ". R. ,. r. K. ö. P. -. b. g. A. M. T. 4. 5. ). S. I. U. 2. 1. D. 3. J. Y. Ä. V. E. Ö. (. Ä l. m i. D L. M I
Y. l. i. v. u. o. s. t. e. n. ä. m. k. r. a. A. w. y. j. M. p. d. h. ,. O. S. V. T. L. P. I. J. Ä. N. K. U. ö. E. ". -. W. /. B. (. ). g. H. 4. 5. 0. q. 2. 1. G. f. 6. %. R. D. 3. 7. =. b. Z. c. m g
V. i. e. l. ä. a. n. p. t. k. s. o. u. r. ,. v. I. y. j. h. m. M. ö. A. d. J. P. &. S. 1. 2. E. 3. -. O. (. ). 4. 5. K. Ä. T. /. b. g. 6. H. N. G. L. ) l. t l
Saimme jokin aika sitten koulussa tehtäväksi tehdä itsellemme (työ)hyvinvointisuunnitelma. Meidän tuli miettiä terveyden, liikkumisen, ravinnon, opiskelun, levon ja perhe-/ihmissuhteiden kautta omaa hyvinvointiamme ja tehdä jokaiselle osa-alueelle tavoitteita
Halusin näin vuoden alkuun koota omat vinkkini kohti terveellisempää elämäntapaa. Monet starttaa vuoden alussa projektin, projektin joka tähtää kesäkuntoon
Mä oon viime aikoina voinut aika huonosti. Niin henkisesti kuin fyysisestikin. Arki on pakkopullaa ja väsymys on hiipinyt koko ajan taustalla, muuttuen välillä voimakkaaksikin
Hei ja kivaa tiistaita. Esittelin tässä vanhemmassa postauksessa nettikauppa Color4Caren ja huikeat Sprox-tennarit, jotka ovatkin olleet ahkerassa käytössä
Hiphei ja sateista lauantai-päivää. Tiedän monen painiskelevan syksyn tullon pienien motivaatio-ongelmien kanssa, mitä tulee liikuntaan ja mahdollisesti tottakai myös käsikädessä sen kanssa kulkevaan terveelliseen ravitsemukseen
Yksinkertaista, ei niin kovin kaunista, mutta hyvää. Edellispäivän tonnikalakastike sai kaverikseen keitettyä kvinoaa ja babypinaattia, sekä päälle vielä tomaattia ja avocadoa
